Charlas

Venres 11 de Febreiro de 2022 de 20:00 a 21:00. Charla sobre achegamento ás lesións do/a triatleta e a súa prevención. Ponente Miguel Sánchez-Andrade Expósito. Por medio da charla trataremos de achegar aos deportistas as principáis lesións que se producen no noso deporte, disciplina a disciplina, así coma as principáis estratexias de prevención que se […]

Venres 25 de Febreiro de 2022 de 20:00 a 21:00. Charla sobre nutrición deportiva. ¿Adestras a túa nutrición para afrontar distancias longas?. Ponente Esther Rodríguez. Se enviará ligazón da sala a todos os equipos uns días antes da charla. O Tríatlon é un deporte de resistencia cun alto nivel de esixencia, necesitamos un corpo san, […]

A motivación é unha das variables psicolóxicas clave á hora de afrontar situacións delicadas como afrontar unha lesión, sesións de adestramento esixentes ou saber priorizar para conseguir os teus obxectivos deportivos. Ponente: Jorge Carril CEO de Deportiva Mentes.  

Nesta charla con Irina Zelenkova, falaremos da fisiopatología de COVID-19 e das recomendacións clínicas para a volta ao deporte despóis dunha infección por coronavirus. Discutiremos a relación entre a gravidade do COVID-19 e os protocolos de exame médico recomendado para volta ao adestramento. Consideraremos os puntos crave relacionados cos aspectos psicolóxicos da recuperación, a vacinación […]

Xestión psicolóxica antes e durante a competición. As esixencias competitivas no solo son físicas, senón tamén psicolóxicas. Saber xestionar variables como a ansiedade ou a presión, reducirán a carga pxicolóxica e beneficiará o teu rendimento.💪 CONFIA EN TI 💪➖➖➖➖➖No se trata de confiar a cegas sen coñecer a nosas posibilidades, pero aun así é recomendable […]

Venres 29 de Abril de 2022 de 20:00 a 21:00. Aliméntate de forma axeitada para render nas distintas fases do ciclo menstrual. Dieta y rendemento deportivo. ¿influye a alimentación no ciclo menstrual e no meu rendemento deportivo? ¿podo modificar mi dieta para rendir mellor? Ponente Lucía Vázquez Crespo.  ENLACE A LA REUNIÓN

Venres 13 de Maio de 2022 de 20:00 a 21:00. Charla sobre Fisioloxía do Exercicio. Muller e rendemento deportivo. Ponente Carmen Crespo Coco (Doctora en Ciencias do Deporte). Se enviará ligazón da sala a todos os equipos uns días antes da charla. Falaremos con Carmen sobre cómo afecta o ciclo menstrual e as hormonas que […]

Venres 27 de Maio de 2022 de 20:00 a 21:00. Charla sobre Medidas de recuperación tras o adestramento e a competición. Ponente José Miota Ibarra (Fisioterapeuta) Falaremos con José Miota sobre as medidas de recuperación tras o entrenamento e a competición, facendo un repaso das técnicas máis sofisticadas pero centrándonos, sobre todo, nas máis convencionáis […]

Venres 10 de Xuño de 2022 de 20:00 a 21:00. Adestra a túa mente para longas distancias. Ponente Iago López Roel (Doctor en Psicoloxía) Falaremos con Iago López Roel sobre cómo adestrar a túa mente para longas distancias no tríatlon. "A mente xunto co factor físico, técnico e táctico, é unha das áreas que se […]

Venres 01 de Xullo de 2022 de 20:00 a 21:00. Charla sobre biomecánica (A importancia dos detalles técnicos no ciclismo) Ponente Jaime Menéndez de Luarca (Entrenador Superior de Tríatlon) Falaremos con Jaime Menéndez sobre a importancia da aerodinámica para ir máis deprisa co mesmo esforzo; conceptos teóricos e aplicacións prácticas. Enlace para reunirse á charla